半岛·综合体育提到春天，大家想到的都是踏青、旅行，这早春的好天气让在室内窝了一冬的人们透透气。尤其是有孩子的家庭，带着孩子赏赏花、爬爬山才不负这美好春光。但是这看似柔和的春光实则暗藏着“杀气”啊！怎么说呢？

关于防晒，大家都觉得夏天烈日炎炎下需要防晒，但是春天这暖阳微醺，要啥防晒啊！但是其实春天温和的阳光比夏天火辣辣的太阳杀伤力更强！

1

春天阳光斜射，紫外线温柔的侵蚀皮肤

春天阳光与夏天不同，这夏天阳光直射在皮肤上。此时皮肤长时间爆露在阳光下会造成皮肤的晒伤、灼伤，而春天呢？阳光斜射在皮肤上，虽不像夏天那么刺目直接，但你真的以为紫外线会少？太天真了！很多人春天不涂抹防晒霜，但晒过阳光后感到脸上皮肤干燥、粗糙，甚至脸上还会长小红疙瘩，导致过敏现象。这是因为什么？还不是防晒没做好！

所以，在春天晒太阳，也得记得涂抹防晒霜，做好防护措施。

2

紫外线帮助合成维生素D，室外晒才管用

众所周知太阳光有紫外线，所以晒太阳有助于维生素D的合成，有利于骨骼的强健和免疫力的提高。而且充足的日照下，肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，也将有效改善情绪低落等问题。所以晒太阳心情变好是有科学根据的。

一天中，上午十点到十一点晒太阳最好。上午空气比较好，阳光中紫外线偏低，使人感到温暖柔和，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。在晒太阳的时候，要注意在室外晒，紫外线会被玻璃阻挡，在屋子里隔着玻璃晒是没有用的。

3

易过敏的人少晒太阳，注意晒后保暖

以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人，要尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。过敏体质的人尽量少去赏花，外出时要戴上口罩、眼镜等，尽量减少裸露部位。

我们在晒太阳之后应该多吃含有维生素B族的食物、新鲜蔬菜、水果等，来维持皮肤的正常功能。但是对那些可能会诱导春季性皮炎的“光感性物质”，诸如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。

晒后也要注意感冒的诱发，因为晒太阳时，人体感觉温暖，毛孔开放，晒后回到阴冷的室内时，往往不及时添衣，极易导致感冒发生，因此晒太阳后要注意保暖。